肉末粉条的做法——营养与美味并重的家庭美食教学

雨昌 健康食谱 2024-10-07 37 0

在现代社会中,快速而美味的家常菜不仅能够满足我们忙碌生活中的饮食需求,还能够增进家庭成员之间的感情交流,作为一位教师,我将带领大家学习一道简单易做且广受欢迎的传统美食——肉末粉条,这道菜色泽诱人、味道鲜美,更重要的是它富含多种营养成分,非常适合各个年龄段的人群食用,就让我们一起动手,开启这次烹饪之旅吧!

食材准备

1、主料:猪瘦肉200克,红薯粉条150克;

2、配料:蒜苗(或大葱)50克、生姜20克、大蒜20克;

3、调味品:食用油、食盐、生抽、老抽、鸡精或味精、豆瓣酱、花椒、料酒。

前期处理

1、将猪瘦肉清洗干净后剁成肉末;如果担心自己剁得不够细腻,也可以选择直接购买现成的肉末。

2、红薯粉条提前用温水浸泡30分钟至软化,捞出沥干水分备用。

肉末粉条的做法——营养与美味并重的家庭美食教学

3、蒜苗择洗干净切段;生姜和大蒜分别切成末。

制作步骤

1、炒香调料:锅内倒入适量食用油,油热后放入花椒粒炸出香味,随后加入姜末、蒜末以及豆瓣酱小火翻炒至出红油。

2、爆炒肉末:接着往锅里加入肉末,转大火快速翻炒至变色,此时可以加入少许料酒去腥增香。

3、调味提鲜:待肉末炒散后,调入适量生抽、老抽上色提味,再撒入一些食盐进行初步调味。

肉末粉条的做法——营养与美味并重的家庭美食教学

4、加入粉条:把泡好的粉条倒入锅中,轻轻翻动使其均匀裹上调味汁,注意动作要轻柔以防粉条断裂。

5、焖煮入味:往锅里加入适量清水(没过粉条即可),盖上锅盖转中小火慢炖约5分钟左右,让粉条充分吸收汤汁变得柔软入味。

6、收汁装盘:待汤汁基本收干时,撒入蒜苗段快速翻拌几下即可关火,最后根据个人口味可适当添加鸡精或味精提鲜,拌匀后盛出装盘。

小贴士

选择优质原材料:猪肉建议选用肥瘦相间的前腿肉,这样的肉质更嫩滑;而粉条则以粗细均匀、颜色透亮为佳。

肉末粉条的做法——营养与美味并重的家庭美食教学

巧妙运用调料:适量的豆瓣酱能给整道菜带来浓郁的香气和微微辣意,但需注意用量不宜过多以免掩盖其他食材本真的风味。

注重火候掌控:在整个烹饪过程中,掌握好火候非常重要,尤其是在焖煮环节,一定要耐心等待,才能确保粉条软糯不碎、味道醇厚。

通过以上详细的步骤介绍,相信大家已经掌握了制作肉末粉条的基本方法,这不仅仅是一次简单的烹饪实践,更是对我们耐心细致品质的一种锻炼,希望每位同学都能够亲自动手尝试,在享受美食的同时也感受到创造的乐趣,每一次下厨都是一次自我挑战的机会,让我们一起努力成为更加优秀的大厨吧!

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雨昌

这家伙太懒。。。

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