心理承受了太多的压力

心理承受力是指个体在面对压力、挑战和逆境时所表现出的稳定、灵活和积极的态度。心理承受力高的人通常表现出以下特征：

如果你想提升自己的心理承受力，可以尝试以下方法：

• 学会正念冥想，帮助自己保持平静和专注。
• 与他人建立良好的人际关系，寻求社会支持。
• 培养兴趣爱好，保持身心健康。
• 学会设定目标并制定可行的计划，逐步实现目标。
• 保持乐观的态度，相信自己有能力克服困难。
• 寻求心理咨询师的帮助，学会有效地应对压力和挑战。