长沙跆拳道全国赛

教学工作方案：长沙跆拳道

1. 教学目标

初级目标

：掌握基本的跆拳道礼仪、基本步法和简单踢击技巧。

中级目标

：提高身体协调性和灵活性，学习更多高级踢击技巧和防御技巧。

高级目标

：培养竞技能力，参加地方性或全国性跆拳道比赛，提升战术应用和心理素质。

2. 教材选择

基础教材

：《跆拳道基础教程》，涵盖基本礼仪、步法、踢击技巧。

进阶教材

：《跆拳道实战技巧》，包括高级踢击和防御技巧，以及战术应用。

辅助教材

：跆拳道教学视频，提供直观的学习参考。

3. 授课方式

理论课

：每周一次，讲解跆拳道的历史、礼仪和基本理论。

实践课

：每周三次，进行身体训练和技巧练习。

小组训练

：每周一次，通过小组对抗提高实战能力。

个性化辅导

：根据学员进度和特点，提供一对一辅导。

4. 评估标准

技能评估

：每季度进行一次技能考核，包括基本步法、踢击技巧和实战应用。

体能评估

：每月进行一次体能测试，包括耐力、速度和灵活性。

态度评估

：每学期进行一次态度评价，包括纪律性、团队合作和学习积极性。

通过这一综合教学工作方案，旨在全面提升长沙地区跆拳道学员的技能水平和综合素质，同时培养他们的竞技能力和良好的体育精神。