心理辅导个案记录教案

个案姓名：XXX

性别：女

年龄：25岁

日期：2021年10月15日

主要问题

个案主要问题包括焦虑情绪、人际关系困扰和工作压力。

个案描述

个案通过自愿寻求心理辅导服务，表示近期感到情绪低落，容易焦虑，尤其是在工作压力增加或与同事之间发生冲突时。她还提到自己在家庭和感情关系方面也面临一些挑战，感到无助和困惑。

个案目标

1. 帮助个案学会管理和减轻焦虑情绪。

2. 探讨个案在人际关系中的困扰，并提供解决方案。

3. 辅助个案制定应对工作压力的策略。

干预方法

1. 认知行为疗法：通过认知重构和情绪调节技巧帮助个案理解焦虑情绪产生的原因，并学会有效的管理方法。

2. 解决问题的方法：针对个案遇到的人际关系困扰，采用解决问题的方法，帮助其分析问题、制定解决方案。

3. 压力管理：结合放松训练、生活习惯调整等方法，帮助个案减轻工作压力。

个案进展

个案通过几次心理辅导课程后，开始学会利用认知重构和情绪调节技巧来缓解焦虑情绪。她也逐渐采纳了解决问题的方法，与家人和同事之间的关系有了改善。在工作中，她开始有意识地调整工作方式，并寻求支持，工作压力得到一定的缓解。

未来计划

1. 继续进行心理辅导课程，加强个案的情绪管理能力。

2. 探讨个案在人际关系中的成长，帮助她建立更健康的人际互动模式。

3. 辅助个案制定长期的压力管理计划，帮助她更好地应对工作压力。

结论

个案在心理辅导过程中取得了一定的进步，并逐渐学会了一些应对焦虑和压力的方法。她对心理辅导课程表示满意，并表示希望继续进行辅导以实现更好的心理健康状态。