心理讲座观后感800字

心理讲座观后感：如何提高情商

近日，我参加了一场题为“如何提高情商”的心理讲座，深刻体验到了情商的重要性以及提高情商的方法。

讲座介绍了情商的含义。情商是指我们在人际交往中表现出的情感智力，是个人情感与人际关系的管理能力。具有高情商的人能够更好地处理与他人的情感交流，有效地管理自己的情绪，并作出合适的决策。

讲座提出了提高情商的方法。其中最重要的方法是自我觉察。自我觉察是指在情感体验中保持客观，能够意识到自己的情绪状态和行为，并作出调整。通过自我觉察，我们可以更好地掌握自己的情绪，避免因情绪失控而做出不当行为。

讲座还强调了情感共鸣的重要性。情感共鸣是指通过与他人建立联系，感同身受他人的情绪体验。情感共鸣能够增强我们与他人的亲密感，促进彼此的理解和支持。在实际中，我们可以通过倾听和分享来达成情感共鸣。

讲座提出了情绪管理与决策制定的技巧。通过情绪管理，我们能够有效地控制自己的情绪，避免因情绪而做出不理智的决策。而在决策制定过程中，可以采用思考模型，分析问题，预测结果，从而做出更好的决策。

在整个讲座中，我领略到了情商的重要性以及提高情商的方法。我深深地感悟到，只有通过不断自我觉察，增强情感共鸣，灵活运用情绪管理与决策制定的技巧，才能够拥有高情商，成为更好的自己。

这次心理讲座为我打开了一扇认识情商的窗口，让我更好地认识自己，增进与他人的交流，提高自身素质。我相信，在今后的学习和生活中，我一定会更加注重情商的培养，不断提高自身的情感智力。