重庆心理咨询工作室

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如何减轻工作压力，提高工作效率工作压力是现代社会中许多人面临的普遍问题，如果不加以处理，可能会导致身心健康问题和工作效率下降。以下是一些可以帮助您减轻工作压力并提高工作效率的建议：1. 设置有效的时间管理策略时间管理是减轻工作压力和提高效率的关键。要减少浪费时间，可以列出每天的任务清单并按紧急程度排列。了解自己的高效工作时段并在这段时间内处理重要的任务。另外，遇到复杂或需要更长时间完成的任务时，可以将其分解为较小的部分来完成。2. 学会说“不”在工作中，经常有其他人让我们承担额外的工作任务或超时工作。要学会说“不”...