天然维生素c的功效与作用
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纯天然维生素c存在吗
纯天然维生素C:来源、作用与建议维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康至关重要。纯天然维生素C通常指从天然食物中提取或衍生的维生素C,相比于合成维生素C,它更受一些人的青睐。在本文中,我们将探讨纯天然维生素C的来源、作用以及相关建议。 来源纯天然维生素C可以从多种天然食物中获取,主要的来源包括:1. 柑橘类水果:橙子、柠檬、柚子等含有丰富的维生素C。2. 绿叶蔬菜:菠菜、西兰花、花椰菜等是良好的维生素C来源。3. 浆果类:草莓、覆盆子、蓝莓等含有大量的维生素C。4. 其他水果和蔬菜:如番茄、...