健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 选择全食物：尽量选择未加工的全食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果和种子。这些食物富含营养，有助于增强免疫力。 规划饮食：提前制定一周的饮食计划，避免随意外出就餐。可以尝试一周内做一些健康餐的批量准备，方便快捷。 保持水分：每天饮用足够的水，避免含糖饮料。可以在水中添加柠檬或薄荷，增加风味。 减少一次性产品：使用可重复使用的购物...
