积极心理学视频笔记

积极心理学视频讲座

积极心理学是心理学的一个分支，专注于个体的优势、成功、幸福以及心理健康的领域。在这个视频中，我们将探讨积极心理学的基本概念以及如何应用这些概念来提高个体的生活质量和幸福感。 1. 什么是积极心理学？积极心理学强调个体的优势、成长和幸福，与传统心理学关注问题、病理和紧急情况的偏向形成鲜明对比。它关注个体的优点，强调积极情绪和人类潜能的开发，帮助个体实现更有意义、更幸福的生活。 2. 如何培养积极心态？培养积极心态是积极心理学的核心概念之一。这包括培养乐观情绪、重视自身的优势和积极心理品质，例如希望、感激和慷慨。通过改...