心里很抵触工作怎么办

内心抗拒工作怎么办呀

遇上工作抗拒怎么办？心理学角度给出解决方案工作是我们生活中不可避免的一部分，但有时路遇难题，我们会出现心理抗拒，导致工作积压、进度缓慢，甚至影响生活品质。下面从心理学角度，给出解决方案。1.制定可行的工作计划我们需要制定考虑周到的工作计划，有助于提高工作效率和减少焦虑情绪。具体实践方法是：明确工作目标和完成期限，将任务分解为小步骤，利用“番茄工作法”等时间管理方法，给予自己奖励和惩罚措施，设置工作时间和休息时间，维持良好的睡眠、饮食和运动习惯。2.改变消极思维，调整态度其次，我们需要改变消极思维，调整态度。消极思维...