高血压总是控制不好怎么办

高血压多年始终控制不理想，元凶竟是它

高血压是一种常见的慢性疾病，需要通过生活方式、药物治疗和预防来进行控制。对于难以控制的高血压，可能是由于以下原因： 1. 饮食习惯摄入过高的钠盐和饱和脂肪会增加高血压的风险。建议减少盐的摄入，多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。控制饮酒和咖啡因的摄入也对高血压控制有帮助。 2. 缺乏运动缺乏体力活动会使体重增加，血压升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑车。 3. 药物不良反应或不良反应有些药物可能导致高血压难以控制，例如非甾体抗炎药物（如布洛芬）、某些抗抑郁药物和荷尔蒙替代疗法。如果出...